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男性の薄毛で最も多い原因がAGA（男性型脱毛症）です。テストステロンという男性ホルモンが、頭皮に存在する5αリダクターゼという酵素と結びつくことで発症します。

生え際や頭頂部から徐々に薄くなるのが典型的なパターンで、一度発症すると自然に治ることはありません。

「父親がハゲているから自分も将来…」と不安に思う方は多いでしょう。実際、薄毛には遺伝が深く関わっています。

特に注目されているのが、母方の家系から受け継がれやすい「アンドロゲンレセプター」の感受性です。この遺伝子がAGAの発症リスクを大きく左右します。

髪の毛には「成長期→退行期→休止期」という一定のサイクルがあり、これを毛周期（ヘアサイクル）と呼びます。健康な髪は2〜6年かけてじっくり成長します。

ところが、AGAやストレスの影響でこのサイクルが短縮されると、髪が細く短いまま抜け落ちてしまいます。

抜け毛を見たとき、つい本数ばかり気にしてしまいがちですが、本当に注目すべきは毛根の状態です。毛根の色や形には、頭皮の健康状態がはっきり表れます。

白くふっくらした毛根は正常なサイクルで抜けた証拠ですが、黒ずんでいたり極端に細かったりする場合は注意が必要かもしれません。

AGAは男性ホルモンの一種であるテストステ薄毛は中年以降の悩みと思われがちですが、実は10代・20代で進行が始まるケースも珍しくありません。若い世代の薄毛は、AGAの早期発症に加え、過度なストレスや不規則な生活習慣が引き金になることがあります。

「ストレスで髪が抜ける」という話は誰もが一度は耳にしたことがあるでしょう。実際、過度なストレスは自律神経のバランスを崩し、頭皮の血行を悪化させる原因になります。

血流が滞ると毛根に十分な栄養が届かなくなり、抜け毛が増えたり髪が細くなったりすることがあります。

髪の成長に深く関わる成長ホルモンは、主に深い眠り（ノンレム睡眠）の間に分泌されます。睡眠の質が悪ければ、髪を育てるための土台そのものが崩れてしまうということです。

「毎日7時間寝ているのに髪の調子が悪い」という方は、睡眠の"質"に問題があるのかもしれません。

タバコに含まれるニコチンには血管を収縮させる作用があります。頭皮の毛細血管が縮まると血流が悪くなり、毛根へ届く栄養や酸素の量が減少します。

さらに、喫煙は男性ホルモンのバランスにも影響を及ぼすと指摘されており、AGAの進行を早める一因とも考えられています。

自分の頭皮を指で押してみて、あまり動かないと感じたことはないでしょうか。頭皮が硬い状態は血行不良のサインであり、毛根に栄養が行き渡りにくくなっている可能性があります。

頭皮の硬さは、長時間のデスクワークや眼精疲労、運動不足などが原因で起こりやすいとされています。

DHT（ジヒドロテストステロン）は、AGAの直接的な原因物質として知られる男性ホルモンの一種です。テストステロンが頭皮の5αリダクターゼと結合することで生成されます。

DHTが毛乳頭細胞のアンドロゲンレセプターに作用すると、髪の成長期が短縮され、やがて薄毛が目立つようになります。